دمنوش لاغری خوش قامت نیلبرگ بسته 14 عددی

توضیحات

دمنوش لاغری خوش قامت نیلبرگ

دمنوش لاغری گیاهی اغلب به عنوان راهی برای کاهش وزن و پاکسازی بدن در کنار رژیم غذایی و ورزش است. دمنوش لاغری گیاهی، برای تاثیر موثر به صرف زمان طولانی‌تری نیازمند است. اما مزیت نوشیدن دمنوش گیاهی لاغری در دراز مدت این است که برخلاف قرص های شیمیایی، عوارض جانبی و مشکلات کبدی ایجاد نمی کند. شما با مصرف دمنوش های لاغری کمک زیادی به کاهش وزن و افزایش متابولیسم بدن خود خواهید کرد.
دمنوش لاغری خوش قامت نیلبرگ در طعم؛ ملایم در رنگ؛ قابل قبول و در عطر و بو؛ یادآور تحفه با اصالت شهر کرمان زیره است. اگر در کنار رژیم غذایی یا سبک زندگی سالم خود به دنبال دمنوش تاثیرگذاری هستید که کمک به کاهش وزن و تسهیل در تعادل ساختار قامتی شما کند، می توانید با توجه به ترکیبات این دمنوش، از آن استفاده کنید.

خواص هر یک از ترکیبات موجود در دمنوش لاغری خوش قامت نیلبرگ

زیره سبز

زیره ادویه ای است که از دانه های گیاه زیره سبز تهیه می شود. در بسیاری از غذاها از زیره سبز استفاده می شود. به ویژه غذاهای مناطق بومی آن در مدیترانه و آسیای جنوب غربی. زیره طعم متمایز خود را به فلفل و انواع کاری هندی می دهد. طعم آن خاکی، آجیلی، تند و گرم توصیف شده است. علاوه بر این، زیره از دیرباز در طب سنتی استفاده می شده است. مطالعات مدرن برخی از فواید سلامتی زیره را تایید کرده اند که به طور سنتی به آن ها معروف است؛ از جمله بهبود هضم و کاهش عفونت های ناشی از غذا. تحقیقات همچنین فواید جدیدی مانند کاهش وزن و بهبود کنترل قند خون و کلسترول را نشان داده است.

زیره هضم غذا را تقویت می کند:

رایج ترین استفاده سنتی زیره برای سوء هاضمه است. در واقع، تحقیقات مدرن تأیید کرده است که زیره ممکن است به بهبود هضم طبیعی کمک کند. به عنوان مثال، ممکن است فعالیت آنزیم های گوارشی را افزایش داده و به طور بالقوه هضم را تسریع کند. زیره همچنین باعث افزایش ترشح صفرا از کبد می شود. صفرا به هضم چربی ها و برخی مواد مغذی در روده کمک می کند. در یک مطالعه، 57 بیمار مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر (IBS) پس از مصرف زیره غلیظ به مدت دو هفته علائم بهبود یافته را گزارش کردند.

دانه های زیره به طور طبیعی غنی از آهن هستند:

یک قاشق چای خوری زیره آسیاب شده حاوی 1.4 میلی گرم آهن یا 17.5 درصد از RDI برای بزرگسالان است. کمبود آهن یکی از شایع ترین کمبودهای مواد مغذی است که تا 20 درصد از جمعیت جهان و 10 نفر از هر 1000 نفر را در ثروتمندترین کشورها تحت تأثیر قرار می دهد. به ویژه، کودکان برای حمایت از رشد و زنان جوان برای جایگزینی خون از دست رفته در طول قاعدگی به آهن نیاز دارند. تعداد کمی از غذاها به اندازه زیره حاوی آهن هستند. این باعث می شود که آن را به منبع آهن خوبی تبدیل کند، حتی اگر به مقدار کم به عنوان چاشنی استفاده شود.

تاثیر زیره بر روی دیابت:

برخی از اجزای زیره به درمان دیابت کمک می کند. یک مطالعه بالینی نشان داد که یک مکمل زیره غلیظ، شاخص های اولیه دیابت را در افراد دارای اضافه وزن در مقایسه با دارونما بهبود می بخشد. زیره همچنین حاوی اجزایی است که با برخی از اثرات طولانی مدت دیابت مقابله می کند.

زیره کلسترول خون را بهبود بخشد:

زیره در مطالعات بالینی باعث بهبود در میزان کلسترول خون شده است. در یک مطالعه، مصرف 75 میلی گرم زیره دو بار در روز به مدت هشت هفته باعث کاهش تری گلیسیرید ناسالم خون شده است. در مطالعه دیگری، سطح کلسترول LDL “بد” اکسید شده در بیمارانی که عصاره زیره را طی یک ماه و نیم مصرف می کردند، تقریباً 10 درصد کاهش یافت.
مطالعه ای با موضوع اینکه  آیا زیره روی سطح کلسترول خوب HDL تأثیر می گذارد یا خیر روی 88 زن  انجام گرفت. کسانی که 3 گرم زیره را دو بار در روز به مدت سه ماه با ماست مصرف کردند نسبت به کسانی که بدون آن ماست خوردند، سطح HDL بالاتری داشتند.

زیره سیاه

زیره (Carum carvi) گیاهی است که در آسیا، آفریقا و اروپا می روید. از روغن، میوه و دانه ها به عنوان دارو استفاده می شود. روغن زیره ممکن است هضم را بهبود بخشد و اسپاسم معده و روده را از بین ببرد. مردم از زیره سیاه برای سوء هاضمه، سندرم روده تحریک پذیر (IBS)، چاقی، یبوست و بسیاری از شرایط دیگر استفاده می کنند. دانه های زیره که اغلب به کابینت های ادویه اضافه می شوند، در واقع میوه خشک گیاه زیره هستند.
با این وجود، معمولاً در دنیای آشپزی به آنها دانه می گویند. اگر تا به حال نان چاودار خورده اید، بدون شک طعم دانه های زیره را چشیده اید. زیره معمولا در غذاها مصرف می شود و احتمالاً در صورت استفاده کوتاه مدت به عنوان دارو بی خطر است. عوارض جانبی این ادویه گیاهی ممکن است شامل آروغ زدن، سوزش سر دل و حالت تهوع هنگام استفاده با روغن نعناع باشد.

چای سبز

چای سبز به عنوان یکی از سالم ترین نوشیدنی های روی کره زمین شناخته می شود. سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که فواید سلامتی بسیاری دارند که ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• بهبود عملکرد مغز
• کاهش چربی
• محافظت در برابر سرطان
• کاهش خطر بیماری قلبی

حاوی ترکیبات زیست فعال سالم است:

چای سبز چیزی بیش از یک نوشیدنی آبرسان است. گیاه چای سبز حاوی طیف وسیعی از ترکیبات سالم است که آن را به نوشیدنی نهایی تبدیل می کند. این چای سرشار از پلی فنول هایی است که ترکیبات طبیعی به شمار می آیند و دارای مزایای سلامتی مانند کاهش التهاب و کمک به مبارزه با سرطان هستند.
چای سبز حاوی کاتچینی به نام اپی گالوکاتچین-3-گالات (EGCG) است. کاتچین ها آنتی اکسیدان های طبیعی هستند که به جلوگیری از آسیب سلولی کمک می کنند و فواید دیگری را ارائه می دهند. این مواد می توانند تشکیل رادیکال های آزاد را در بدن کاهش دهند و از سلول ها و مولکول ها در برابر آسیب محافظت کنند. این رادیکال های آزاد در پیری و بسیاری از انواع بیماری ها نقش دارند.
EGCG یکی از قوی ترین ترکیبات موجود در چای سبز است. به نظر می رسد این یکی از ترکیبات اصلی است که به چای سبز خواص دارویی می دهد. چای سبز همچنین دارای مقادیر کمی از مواد معدنی است که می تواند برای سلامتی مفید باشد.

ممکن است عملکرد مغز را بهبود بخشد:

چای سبز بیش از اینکه شما را هوشیار نگه دارد، ممکن است به تقویت عملکرد مغز نیز کمک کند. ماده اصلی و فعال چای سبز، کافئین است که یک محرک شناخته شده است.
دارچین به اندازه قهوه حاوی کافئین نیست، اما به اندازه کافی برای پاسخ بدون ایجاد اثرات تحریک آمیز، مرتبط با مصرف بیش از حد کافئین است.
کافئین با مسدود کردن یک انتقال دهنده عصبی مهاری به نام آدنوزین بر مغز تأثیر می گذارد. به این ترتیب، شلیک نورون ها و غلظت انتقال دهنده های عصبی مانند دوپامین و نوراپی نفرین را افزایش می دهد. تحقیقات به طور مداوم نشان داده است که کافئین می تواند جنبه های مختلف عملکرد مغز، از جمله خلق و خو، هوشیاری، زمان واکنش و حافظه را بهبود بخشد .
با این حال آنچه حائز اهمیت است؛ اینست که کافئین تنها ترکیب تقویت کننده مغز در چای سبز نیست.
همچنین حاوی اسید آمینه L-theanine است که می تواند از سد خونی مغزی عبور کند.
L-theanine فعالیت انتقال دهنده عصبی مهار کننده ای به نام ”GABA” را افزایش می دهد که اثرات ضد اضطرابی دارد. همچنین دوپامین، تولید امواج آلفا را در مغز افزایش می دهد. مطالعات نشان می دهد که کافئین و ال تیانین می توانند اثرات هم افزایی داشته باشند. این بدان معنی است که ترکیب این دو می تواند اثرات بسیار قدرتمندی در بهبود عملکرد مغز داشته باشد.

آنتی اکسیدان ها ممکن است خطر ابتلا به برخی سرطان ها را کاهش دهند:

سرطان به دلیل رشد کنترل نشده سلول ها ایجاد می شود. این یکی از علل اصلی مرگ و میر در جهان است. تحقیقات نشان داده است که آسیب اکسیداتیو می تواند منجر به التهاب مزمن شود که می تواند منجر به بیماری های مزمن از جمله سرطان شود. آنتی اکسیدان ها می توانند به محافظت در برابر آسیب اکسیداتیو کمک کنند . چای سبز منبع عالی آنتی اکسیدان های قوی است.
تحقیقات ترکیبات چای سبز را با کاهش خطر ابتلا به سرطان مرتبط کرده است، از جمله مطالعات زیر:

• سرطان پستان: یک بررسی جامع از مطالعات مشاهده‌ای نشان داد که زنانی که بیشتر چای سبز می‌نوشیدند، تقریباً 20 تا 30 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه، یکی از شایع‌ترین سرطان‌ها در زنان بودند .
• سرطان پروستات: یک مطالعه مشاهده کرد که مردانی که چای سبز می نوشند خطر کمتری برای سرطان پیشرفته پروستات دارند.
• سرطان روده بزرگ: تجزیه و تحلیل 29 مطالعه نشان داد کسانی که چای سبز می نوشند حدود 42 درصد کمتر در معرض ابتلا به سرطان روده بزرگ هستند .

بسیاری از مطالعات مشاهده‌ای نشان می‌دهند که افرادی که چای سبز می‌نوشند کمتر در معرض ابتلا به چندین نوع سرطان هستند.برای دریافت بیشترین فواید سلامتی، از افزودن شیر به چای سبز خودداری کنید. برخی از مطالعات نشان می دهد که افزودن شیر می تواند ارزش آنتی اکسیدانی را در چای سبز کاهش دهد.

کمک به کاهش وزن:

با توجه به اینکه چای سبز می تواند در کوتاه مدت میزان متابولیسم را افزایش دهد، منطقی است که ممکن است به کاهش وزن کمک کند. چندین مطالعه نشان می دهد که چای سبز ممکن است به کاهش چربی بدن به خصوص در ناحیه شکم کمک کند . یکی از این مطالعات یک مطالعه تصادفی کنترل شده 12 هفته ای شامل 240 فرد مبتلا به چاقی بود.
در این مطالعه، افرادی که در گروه چای سبز بودند کاهش قابل توجهی در درصد چربی بدن، وزن بدن، دور کمر و چربی شکم در مقایسه با گروه کنترل داشتند. با این حال، برخی از مطالعات افزایش آماری قابل توجهی را در کاهش وزن با چای سبز نشان نمی دهند، بنابراین محققان باید مطالعات بیشتری را برای تأیید این اثر انجام دهند.

مطالعه نشان می دهد که نوشیدن چای سبز می تواند سلامت قلب را بهبود بخشد:

بر اساس یک مطالعه جدید منتشر شده در مجله اروپایی قلب و عروق پیشگیرانه، چای می تواند به کاهش خطر بیماری قلبی و سکته کمک کند.  محققان دریافتند که نوشیدن چای – به ویژه چای سبز – سه بار یا بیشتر در هفته می تواند به طور قابل توجهی سلامت کلی قلب شما را به دلیل نوعی آنتی اکسیدان بهبود بخشد.

ویژگی های دمنوش لاغری خوش قامت نیلبرگ

چطور مصرف کنیم

یک ساشه را در یک فنجان آب گرم قرار دهید و بعد از مدت 4 دقیقه دم کشیدن، میل نمایید.

لطفا دقت کنید

در جای خشک و خنک و دور از نور و مواد معطر نگهداری نمایید.

ترکیبات دمنوش لاغری خوش قامت نیلبرگ

زیره سبز، زیره سیاه، چای سبز، نعناع فلفلی، دارچین