خلاصه
قرص منیزیم + ب۶ برونسون مکمل ترکیبی به منظور بهبود عملکرد سیستم عصبی، تنظیم سیستم هورمونی بدن، بهبود عملکرد ماهیچه ها و کاهش اسپاسم و گرفتی عضلات میباشد. این مکمل در هر قرص دارای ۱۰۰ میلی‌گرم ماده معدنی منیزیم به همراه ۱۰ میلی‌گرم ویتامین ب۶ است.
توضیحات
قرص منیزیم + ب۶ برونسون
براساس توصیه پزشکان باید مصرف منیزیم همزمان با ویتامین B6 همراه باشد تا بهترین تأثیر را در کاهش و پیشگیری از علائم استرس داشته باشد.در این خصوص بهترین گزینه استفاده از قرص منیزیم و ویتامین B6 برونسون است که نسبت به دیگر مکمل‌های منیزیم تأثیرگذاری بیشتری دارد.
منیزیم برای همه افراد مبتلا به استرس ناشی از کمبود این ماده مغذی بسیار مفید است. استرس یک بیماری فیزیولوژیک است که در بدن انبوهی از مشکلات سلامت جسمی و روانی همچون سردرد، خستگی، افسردگی، اضطراب، بی‌خوابی، گلودرد، یبوست، علائم شبیه آنفولانزا و غیره را ایجاد خواهد کرد. بر این اساس همواره توصیه می‌شود که به منظور افزایش جذب منیزیم در سلول‌های بدن این ماده معدنی مغذی را همراه با ویتامین B6 استفاده کرد.
منیزم و نقش آن در بدن
منیزیم چهارمین ماده معدنی فراوان در بدن انسان است و چندین نقش مهم در سلامت بدن و مغز شما ایفا می کند. منیزیم به صورت عمده ۶۰ درصد در استخوان و ۲۶ درصد در عضلات وجود دارد و در واقع، در بیش از ۶۰۰ واکنش در بدن نقش دارد. یکی از نقش های اصلی منیزیم این است که به عنوان یک کوفاکتور یا مولکول کمکی در واکنش های بیوشیمیایی که به طور مداوم توسط آنزیم ها انجام می شود، عمل می کند. در این مطلب قصد داریم به تفصیل به این سوال پاسخ دهیم که نقش منیزیم در بدن چیست؟
مطالعات نشان داده است که دریافت مقدار بالای منیزیم با افزایش چگالی استخوان در ارتباط است. در واقع منیزیم یک فاکتور رشد استخوانی است و در تشکیل کریستال های استخوانی شرکت داشته و سبب استحکام استخوان ها می شود. منیزیم در عضلات نقشی مخالف اثر کلسیم دارند، در واقع منیزیم شل کننده ی عضلانی بوده و کلسیم نقش منقبض کنندگی دارد.
دیگر نقش منیزیم در بدن، توانایی آن در تشکیل کمپلکس با اسید نوکلئیک است که نتیجه ی این واکنش تغییرات فیزیکی-شیمیایی DNA و RNA می باشد. منیزیم به تبدیل غذا به انرژی کمک می کند و در ایجاد پروتئین های جدید از اسیدهای آمینه دخالت دارد و همینطور به تنظیم انتقال دهنده های عصبی کمک می کند که پیام ها را در سراسر مغز و سیستم عصبی ارسال می کنند. به این ترتیب، ضروری است که افراد روزانه به اندازه کافی منیزیم را در رژیم غذایی خود دریافت کنند تا سالم بمانند.
کمبود منیزیم یک مشکل سلامتی گسترده است.برخی از مطالعات نشان می دهند که ۷۵٪ از آمریکایی ها نیازهای غذایی خود از منیزیم را برآورده نمی کنند. علائم کمبود منیزیم معمولاً خفیف هستند، مگر اینکه سطح منیزیم در بدن به شدت پایین بیاید. نیاز به منیزیم در افراد ۱۴ تا ۱۸ سال و همچنین در زنان باردار به بیشترین حد خود میرسد .
اگر فکر می کنید ممکن است کمبود منیزیم داشته باشید، می توان با یک آزمایش خون ساده، به اطمینان برسید. نتیجه هر چه که باشد، سعی کنید به طور منظم مقدار زیادی از غذاهای کامل غنی از منیزیم مانند آجیل، دانه ها، غلات یا لوبیا مصرف کنید. این غذاها همچنین دارای سایر مواد مغذی سالم هستند. گنجاندن آنها در رژیم غذایی نه تنها خطر کمبود منیزیم را کاهش می دهد، بلکه از سلامت کلی شما نیز حمایت می کند.
ویتامین B6 و نقش آن در بدن
ویتامین B6 خواص بسیاری برای بدن دارد که از آن جمله می‌توان به تاثیر آن در بهبود حال روحی، عملکرد مغزی، کمک به درمان آنمی، سلامت چشم، بهبود علائم سندروم پیش از قاعدگی و… اشاره کرد . ویتامین B6 که به‌عنوان پیریدوکسین هم شناخته می‌شود، یکی از هشت ویتامین گروه B است که به عملکرد مناسب سیستم ایمنی، حمل‌ونقل اکسیژن در خون، کمک به انتقال‌دهنده‌های عصبی مانند سروتونین و دوپامین و رشد طبیعی مغز کمک می‌کند. بدن مقدار اضافی ویتامین ب 6 را ذخیره نمی‌کند و چون محلول در آب است، مقدار اضافی را از طریق ادرار دفع می‌کند. به همین دلیل افراد باید هرروز ویتامین b6 کافی را دریافت کنند.
وظایف ویتامین b6 در بدن چیست؟
- ساخت آنتی‌بادی برای مبارزه با ویروس و عفونت
- حفظ عملکرد سیستم عصبی بدن
- کمک به ساخت هموگلوبین برای انتقال اکسیژن در خون
- نگه‌داشتن قند خون در محدوده طبیعی آن
- ساخت پروتئین
- نقش مؤثر در رشد طبیعی مغز
- درمان کم خونی ژنتیکی
ویژگی های قرص منیزیم + ب۶ برونسون
- کمک به بهود عملکرد سیستم عصبی عضلانی
- ماهش اسپاسم و گرفتگی عضلات
- بهبود سوخت و ساز بدن
چطور مصرف کنیم
- بزرگسالان روزانه 3 تا 4 قرص در روز، در 2 تا 3 دوز مجزا همراه غذا مصرف شود.
- برای کودکان بین 12 تا 15 سال، روزانه 2 یا 4 قرص در روز، در 2 تا 3 دوز مجزا همراه غذا مصرف شود.
لطفا دقت کنید
موارد احتیاط:
در صورت آسیب درپوش ظرف از مصرف فراورده خودداری نمایید.
منع مصرف:
اگر باردار یا شیرده هستید قبل از مصرف با پزشک خود مشورت نمایید.
این فرآورده صرفا مکمل بوده و جهت تشخیص، پیشگیری و یا درمان بیماری نمی باشد.
جدول ترکیبات قرص منیزیم + ب۶ برونسون
| عنوان |
مقدار |
نیاز روزانه |
|
Manesium (as Anhydrous Magnesium Citrate)
|
100 mg
|
|
|
Vitamin B6 ( Pyridoxine HCL )
|
10 mg
|
- نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
- مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
- g = گرم / mg = میلی‌گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.