قرص مولتی ویتامین مینرال تین ویتال هلث اید بسته 30 عددی

توضیحات

قرص مولتی ویتامین مینرال تین ویتال هلث اید

قرص 30 عددی تین ویتال برند هلث اید حاوی ویتامین های محلول در چربی، ویتامین های گروه ب، ویتامین ث، مواد معدنی از جمله کلسیم، آهن و روی و ترکیباتی چون لوتئین می باشد، لذا مکمل کاملی جهت افزایش سطح انرژی و کاهش خستگی، بهبود وضعیت استخوان ها، بهبود عملکرد ذهنی، و به طور کلی بهبود وضعیت عمومی بدن کودکان و نوجوانان می باشد. بعلاوه بدلیل وجود روی و آهن در این محصول، مصرف آن می تواند به بهبود رشد نیز کمک نماید. این محصول جهت مصرف افراد بالای 9 سال مناسب است.

مشخصات ظاهری

قرص 30 عددی تین ویتال تحت لیسانس شرکت هلث اید انگلستان توسط شرکت او پی دی فارما در ایران تولید و در قوطی های شیشه ای عرضه شده است.

ارزش تغذیه ای

در ادامه به بررسی بیشتر این محصول می پردازیم:

ویتامین آ (Vitamin A)
ویتامین A برای رشد، تکامل و مبارزه با بیماری های عفونی در کودکان ضروری است. این ویتامین در تشکیل و سلامت سیستم ایمنی، رشد استخوان، تکامل مغز و تکامل سیستم بینایی کودکان نقش دارد. کمبود ویتامین A عوارض جبران ناپذیری در کودکان به همراه خواهد داشت. شایع ترین علامت کمبود ویتامین A در کودکان خشکی چشم (گزروفتالمی) است که با کاهش تطابق با نور و شب کوری همراه است. اما در مراحل اولیه کمبود ویتامین A و قبل از بروز گزروفتالمی، خطر عفونت ها در کودکان بالا می رود. کودکانی که دچار سوءتغذیه هستند و نیز کودکانی که به طور طولانی مدت اسهال داشته اند به ویژه در معرض خطر کمبود ویتامین A هستند.
مقدار مجاز توصیه شده روزانه (RDA) ویتامین آ برای کودکان به شکل زیر می باشد:

• از بدو تولد تا 6 ماهگی: 400 میکروگرم
• 7 تا 12 ماهگی: 500 میکروگرم
• 1 تا 3 سال: 300 میکروگرم
• 4 تا 8 سال: 400 میکروگرم
• 9 تا 13 سال: 600 میکروگرم

ویتامین د (Vitamin D)
ویتامین دی برای رشد استخوان، تشکیل دندان، تنظیم سیستم ایمنی، رشد و تقسیم سلولی در کودکان ضروری است. کمبود ویتامین D ممکن است باعث ایجاد نرمی استخوان (راشیتیسم) در نوزادان و کودکان در سنین رشد شود؛ راشیتیسم شدید علاوه بر تغییر شکل استخوان و درد، می تواند باعث عدم رشد، تأخیر در رشد، تشنج ناشی از کمبود کلسیم و ناهنجاری های دندانی شود.
مقدار مجاز توصیه شده روزانه (RDA) در این گروه به این شرح می باشد:

•  نوزادان 0-12 ماهه: 10 میکروگرم تقریباً (400IU)
•  کودکان 1-13 ساله: 15 میکروگرم تقریباً (600IU)
•  نوجوانان 14-18 ساله: 15 میکروگرم تقریبا (600IU)

ویتامین کا (Vitamin K)
ویتامین K یک ویتامین محلول در چربی می باشد که نقش مهمی در رشد و تکامل کودکان دارد. این ویتامین در متابولیسم استخوان، انعقاد خون و ساخت پروتئین ها بدن نقش دارد.
نیاز به این ویتامین در کودکان و نوجوانان به شکل زیر است:

•  نوزادان 0-6 ماه 2 میکروگرم
•  اطفال 7-12 ماه 2.5 میکروگرم
•  کودکان 1-3 سال 30 میکروگرم
•  کودکان 4-8 سال 55 میکروگرم
•  کودکان 9-13 سال 60 میکروگرم
•  نوجوانان 14-18 سال 75 میکروگرم

ویتامین ای (Vitamin E)
این ویتامین جزء ویتامین های محلول در چربی می باشد و یکی از مهم ترین آنتی اکسیدانی های بدن بشمار می رود. این ویتامین با جلوگیری از تشکیل رادیکال های آزاد حین اکسیداسیون چربی ها، از ایجاد آسیب سلولی نیز جلوگیری می نماید. به علاوه، در تقویت سیستم ایمنی، سلامت پوست، سلامت قلب و عروق و بیان ژن نیز نقش دارد.
میزان توصیه شده روزانه برای کودکان به شکل زیر است:

• کودکان 12- 7 ماهه 5 میلی گرم
• کودکان3-1 ساله 6 میلی گرم
• کودکان 8-4 ساله 7 میلی گرم
• کودکان 13- 9 ساله 11 میلی گرم

ویتامین ث (Vitamin C)
ویتامین ث یکی از ویتامین های محلول در آب می باشد که بدن انسان نمی تواند آن را بسازد یا ذخیره کند. مطالعاتی نشان می دهند که کمبود این ویتامین با کاهش رشد کودکان همراه است. ویتامین ث به عنوان یک ماده ی مغذی ضروری در ساخت کلاژن و متابولیسم پروتئین ها نقش دارد. کلاژن یکی از فراوان ترین پروتئین های بدن است که به ساخت و تکامل استخوان، مفاصل، پوست و بافت های همبند کمک می کند. همچنین ویتامین ث با افزایش جذب آهن به طور غیرمستقیم نیز در رشد و تقویت کودکان موثر است. از آنجایی که ویتامین ث در تولید انرژی در بدن موثر می باشد، احساس ضعف و خستگی از اولین علائم کمبود این ویتامین است.
مقدار مجاز توصیه شده روزانه (RDA) ویتامین ث در کودکان به شرح زیر است:

•  0 تا 6 ماهگی: 40 میلی گرم
•  7 تا 12 ماهگی: 50 میلی گرم
•  1 تا 3 سالگی: 15 میلی گرم
• 4 تا 8 سالگی: 25 میلی گرم
•  9 تا 13 سالگی: 45 میلی گرم

ویتامین ب1 (Thiamin)
تیامین یکی از ویتامین های محلول در آب است. این ویتامین به سلول های بدن در تبدیل کربوهیدرات به انرژی کمک می کند (نقش اصلی کربوهیدرات ها تامین انرژی برای بدن به ویژه مغز و سیستم عصبی است).
دریافت تیامین برای رشد سیستم عصبی در کودکان ضروری است همچنین در حفظ عملکرد مغز، رشد حرکتی در نوزادان، انقباض های عضلانی و هدایت سیگنال های عصبی نقش اساسی دارد. کمبود این ویتامین در کودکان با ابتلا به بیماری هایی نظیر صرع، اوتیسم، بری بری، از دست دادن عملکرد حرکتی و عقب ماندگی ذهنی همراه است.
میزان نیاز به این ویتامین  برای کودکان و نوجوانان به شکل زیر است:

• کودکان زیر 6 ماه 0.2 میلی گرم
• کودکان 7 تا 12 ماه 0.3 میلی گرم
• کودکان 1 تا 3 سال 0.5 میلی گرم
• کودکان 4 تا 8 سال 0.6 میلی گرم
• نوجوانان 9 تا 13 سال 0.9 میلی گرم

ویتامین ب2 (Riboflavin)
ویتامین ب2 (ریبوفلاوین) از جمله ویتامین های محلول در آب می باشد که در تولید انرژی، عملکرد سلول ها، رشد و نمو، متابولیسم اسیدآمینه ها، چربی ها و سایر ویتامین ها از جمله ب3 و ب6 و ب9 نقش دارد.
میزان توصیه شده روزانه این ویتامین در کودکان به صورت زیر است:

•  0 تا 6 ماهگی 0.3 میلی گرم در روز
•  7 تا 12 ماهگی 0.4 میلی گرم در روز
•  1 تا 3 سالگی 0.5 میلی گرم در روز
•  4 تا 8 سالگی 0.6 میلی گرم در روز
•  9 تا 13 سالگی 0.9 میلی گرم در روز

ویتامین ب3 (Niacin)
نیاسین که ویتامین ب3 نیز نامیده می شود، یکی از ویتامین های محلول در آب است. نیاسین عمدتاً در متابولیسم و تولید انرژی در تمام سلول ها نقش دارد. این ویتامین برای کودکان جهت رشد و نمو سیستم عصبی نیز لازم است.
مقدار مجاز توصیه شده روزانه (RDA) ویتامین ب3 در کودکان به شرح زیر می باشد:

•  بدو تولد تا 6 ماهگی: 2 میلی گرم
•  نوزادان 7-12 ماهه: 4 میلی گرم
•  کودکان 1-3 ساله: 6 میلی گرم
• کودکان 4-8 ساله: 8 میلی گرم
•  کودکان 9-13 ساله: 12 میلی گرم

ویتامین ب5 (Pantothenic acid)
ویتامین ب5 یا پانتوتنیک اسید ویتامینی محلول در آب بوده و در متابولیسم و تولید انرژی از کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها نقش دارد. ویتامین ب5 برای کودکان جهت متابولیسم و تولید انرژی لازم است.
مقدار مجاز توصیه شده روزانه (RDA) ویتامین ب5 در کودکان به شرح زیر می باشد:

•  0-6 ماه: 1.7 میلی گرم
•  7-12 ماه: 1.8 میلی گرم
• 1-3 سال: 2 میلی گرم
•  4-8 سال: 3 میلی گرم
•  9-13 سال: 4 میلی گرم

ویتامین ب6 (Pyridoxine)
این ویتامین از جمله ویتامین های محلول در آب می باشد که در رشد، تکامل سیستم عصبی، تشکیل استخوان، بهبود عملکرد شناختی (یادگیری حل مسئله) و تقویت سیستم ایمنی کودکان موثر است. نیاز به پیریدوکسین در کودکان به شرح زیر است:

•  0 تا 6 ماهگی 0.1 میلی گرم در روز
•  7 تا 12 ماهگی 0.3 میلی گرم در روز
•  1 تا 3 سالگی 0.5 میلی گرم در روز
• 4 تا 8 سالگی 0.6 میلی گرم در روزکودکان 9 تا 13 سالگی 1 میلی گرم در روز

بیوتین (Biotin)
بیوتین یک ویتامین محلول در آب است که به عنوان مکمل غذایی در دسترس می‌باشد. این ویتامین در عملکرد آنزیم های موثر در متابولیسم اسیدهای آمینه، گلوکز و اسیدهای چرب نقش مهمی ایفا می‌کند. بیوتین هم‌چنین در تنظیم ژن و سیگنالینگ سلولی نقشی اساسی دارد. علائم و نشانه‌های کمبود بیوتین معمولا به صورت تدریجی بروز کرده و در نوزادان شامل هیپوتونی (کاهش تنوس ماهیچه اسکلتی)، لتارژی (بی‌حالی، کمبود انرژی و بی‌اشتیاقی) و تاخیر رشد می‌باشد.
میزان دریافت کافی (Adequate Intakes) بیوتین در نوزادان، کودکان و نوجوانان به شرح زیر است:

•  تولد تا 6 ماهگی: 5 میکروگرم در روز
•  گروه سنی 12-7 ماه: 6 میکروگرم در روز
•  گروه سنی 3-1 سال: 8 میکروگرم در روز
•  گروه سنی 8-4 سال: 12 میکروگرم در روز
• گروه سنی 13-9 سال: 20 میکروگرم در روز
•  گروه سنی 18-14 سال: 25 میکروگرم در روز

ویتامین ب9 (Folic acid)
فولیک اسید یکی از ویتامین های محلول در آب می باشد که نقش مهمی در ساخت گلبول های قرمز، اسیدهای نوکلئیک (DNA/RNA) و متابولیسم اسید آمینه ها دارد.
عدم دریافت کافی فولات می تواند خطر ابتلا به کم خونی مگالوبلاستیک در کودکان را افزایش دهد که با علائمی مانند ضعف، سرگیجه، خستگی، عدم تمرکز و کندی رشد همراه است.
مقدار مجاز توصیه شده روزانه (RDA) ویتامین ب9 در کودکان به شرح زیر می باشد:

•  0-6 ماه: 65 میکروگرم
• 7-12 ماه: 80 میکروگرم
•  1-3 سال: 150 میکروگرم
•  4-8 سال: 200 میکروگرم
•  9 تا 13 سال: 300 میکروگرم

ویتامین ب12 (Vitamin B12)
این ویتامین از جمله ویتامین های محلول در آب می باشد که در تکامل و عملکرد صحیح دستگاه عصبی مرکزی نقش دارد. ب12 همچنین در شکل گیری گلبول های قرمز و ساخت DNA نیز اهمیت دارد. به همین علت دریافت مقدار کافی از آن در کودکان بسیار مهم است. دریافت مقدار کافی ب12 می تواند به تکامل بهتر مغز و سیستم عصبی کودک کمک نماید و همچنین از ایجاد کم خونی مگالوبلاستیک در کودکان جلوگیری نماید.
میزان مورد نیاز روزانه کودکان به شرح زیر است:

•  0-6 ماه: 0.4 میکروگرم
•  7-12 ماه: 0.5 میکروگرم
•  1-3 سال: 0.9 میکروگرم
• 4-8 سال: 1.2 میکروگرم
•  9 تا 13 سال: 1.8 میکروگرم

کلسیم (Calcium)
کلسیم یک ماده معدنی ضروری برای رشد، ساخت استخوان ها و استحکام دندان ها در دوران کودکی و نوجوانی است. در این دوران، اندازه و توده استخوانی رشد می کند و تا حدود سن 30 سالگی به اوج خود می رسد. بنابراین نیاز به ماده معدنی کلسیم در کنار ویتامین D در سنین رشد افزایش می یابد.
مقدار مجاز توصیه شده روزانه (RDA) در این گروه به این شرح می باشد:

•  نوزادان 0-6 ماهه: 200 میلی گرم
•  نوزادان 6-12 ماهه: 260میلی گرم
•  کودکان 1-3 ساله: 700 میلی گرم
•  کودکان 4-8 ساله: 1000 میلی گرم
•  کودکان 9-13 ساله: 1300 میلی گرم
•  پسران و دختران 14-18 ساله: 1300 میلی گرم

آهن (Iron)
تامین روزانه ی آهن کافی برای رشد کودک بسیار ضروری بوده و کمبود آن به خصوص در سنین پایین تر با عوارض زیادی همراه است. در واقع آهن برای رشد و تمایز سلول ها ضروری بوده و از این طریق در تقویت رشد کودکان نقش دارد. عقب افتادگی در رشد و تکامل فیزیولوژیک و ذهنی از جمله عوارض کمبود آهن به خصوص در کودکان با سنین پایین تر می باشد.

برای مطالعه ی بیشتر در مورد اهمیت مصرف آهن و نقش آن در بدن می توانید به مقاله ی (همه چیز درباره ی آهن)، تالیف و ترجمه خانم دکتر الهه عبدالهی داروساز و متخصص فارماکولوژی مراجعه نمایید.

نیاز به آهن در کودکان در سنین مختلف متفاوت است.
مقدار کافی دریافت آهن در کودکان 0-6 ماهه 0.27 میلی گرم می باشد. در سنین 7-12 ماه این نیاز به 11 میلی گرم در روز می رسد. روزانه کودکان 1-3 سال به 7 میلی گرم آهن، 4-8 سال 10 میلی گرم و 9 تا 13 سال، 8 میلی گرم نیاز دارند. پس از این سن تا 18 سالگی نیاز پسران 11 میلی گرم در روز و دختران 15 میلی گرم در روز می باشد.

مس (Copper)
مس عنصر جزئی بوده که در متابولیسم انرژی، تقویت سیستم ایمنی، ساخت کلاژن، ساخت ملانین (رنگدانه پوست)، جذب و انتقال و عملکرد آهن، تشکیل استخوان، غیرفعال کردن مونو آمین ها (هیستامین، نوراپی نفرین و …) و عملکرد آنزیم های آنتی اکسیدانی نقش دارد. مس در تکامل مغز و سیستم عصبی کودکان موثر است.
نیاز به مس در کودکان 1 تا 3 سال، 4 تا 8 سال و 9 تا 18 سال به ترتیب 340، 440 و 700 میکروگرم در روز است.

ید (Iodine)
ید یک عنصر بسیار مهم در ساخت هورمون های تیروئید است. هورمون های تیروئیدی تنظیم کننده ی بسیاری از فرآیندهای درون بدن از جمله سوخت و ساز، ساخت پروتئین ها و فعال شدن آنزیم های درون بدن هستند. همچنین در کودکان ید برای تکامل استخوان و سیستم عصبی مرکزی ضروری می باشد. کمبود ید عوارض متعددی بر رشد و تکامل دارد. در صورت عدم دریافت ید کافی در سنین ابتدایی کودکی، تکامل اعصاب و مغز مختل شده و باعث ایجاد عقب افتادگی های ذهنی به صورت غیرقابل جبران می شود. در واقع کمبود ید یکی از شایع ترین علل قابل پیشگیری عقب ماندگی ذهنی در دنیاست. تحقیقات نشان داده است کودکان به کمبود ید حساس تر هستند و حتی در صورت وجود کمبود های خفیف، سطح هورمون های تیروئید در بدن آنها کاهش می یابد.
نیاز به ید در کودکان به شکل زیر می باشد:

•  0 تا 6 ماهگی 110 میکروگرم در روز
•  7 تا 12 ماهگی 130 میکروگرم در روز
•  1 تا 3 سالگی 90 میکروگرم در روز (نهایت تا 200 میکروگرم در روز)
•  4 تا 8 سالگی 90 میکروگرم در روز (نهایت تا 300 میکروگرم در روز)
•  9 تا 13 سالگی 120 میکروگرم در روز (نهایت تا 600 میکروگرم در روز)
•  14 تا 18 سالگی 150 میکروگرم در روز (نهایت تا 900 میکروگرم در روز)

روی (Zinc)
زینک یا روی یکی از ماده معدنی ضروری برای بدن می باشد که برای فعالیت بیش از 300 آنزیم در بدن ضروری است. از آنجایی که بدن هیچ سیستم خاصی برای ذخیره کردن زینک ندارد، دریافت روزانه ی این عنصر برای حفظ سلامت و رشد کودکان بسیار ضروری است. زینک در ساخت و تکثیر سلول ها، ساخت DNA و پروتئین نقش داشته و به همین خاطر در حمایت از رشد در طول دوران جنینی، کودکی و نوجوانی نقش اساسی دارد. کمبود دریافت زینک با عقب ماندگی رشد، تاخیر در بلوغ و کاهش اشتها همراه است. میزان مجاز توصیه شده به زینک بر اساس سن و جنس کودکان و نوجوانان متفاوت است، به این شکل که:

•  نوزاد 0-6 ماهه 2 میلی گرم
•  اطفال 7-12 ماهه 3 میلی گرم
• کودکان 1-3 سال 3 میلی گرم
•  کودکان 4-8 سال 5 میلی گرم
•  کودکان 9-13 سال 8 میلی گرم
•  دختران 14-18 سال 9 میلی گرم و پسران 14-18 سال 11 میلی گرم
  هر قرص این مکمل حاوی 15 میلی گرم ماده معدنی روی است.

منیزیم (Magnesium)
60 درصد منیزیم در استخوان های بدن جای گرفته است. منیزیم به عنوان همکار بیش از 300 سیستم آنزیمی در بدن عمل می کند. منیزیم در ساخت پروتئین، ساخت RNA و DNA، رشد استخوان، عملکرد عضلات و اعصاب، کنترل قند خون، تولید انرژی و تنظیم فشار خون نقش دارد. میزان نیاز روزانه منیزیم در کودکان به شرح زیر است:

• بدو تولد تا 6 ماهگی: 30 میلی گرم
• 7 تا 12 ماهگی: 75 میلی گرم
• 1 تا 3 سال: 80 میلی گرم
• 4 تا 8 سال: 130 میلی گرم
• 9 تا 13 سال: 240 میلی گرم

سلنیوم (Selenium)
سلنیوم از جمله مواد معدنی ضروری برای بدن است که در ساخت و متابولیسم هورمون های تیروئیدی، ساخت DNA، جلوگیری از ایجاد آسیب های اکسیداتیو و عفونت ها نقش دارد. لذا دریافت مقادیر کافی از آن برای کودکان و نوجوانان حائز اهمیت است.
مقدار مجاز توصیه شده روزانه (RDA) سلنیوم در کودکان به شرح زیر می باشد:

•  0-6 ماه: 15 میکروگرم
•  7-12 ماه: 20 میکروگرم
•  1-3 سال: 20 میکروگرم
•  4-8 سال: 30 میکروگرم
•  9-13 سال: 40 میکروگرم

کروم (Chromium)
کروم یک عنصر طبیعی کمیاب است. این ماده معدنی با تقویت عمل انسولین می تواند در متابولیسم کربوهیدرات، چربی و پروتئین نقش داشته باشد همچنین دارای اثرات آنتی اکسیدانی است. کروم می تواند عملکرد انسولین را تقویت کند و از این رو باعث کاهش سطوح قند خون شود. این ماده همچنین در کاهش وزن و افزایش توده عضلانی نقش دارد.
کروم با تقویت عملکرد انسولین می تواند سطح قند خون در کودکان را کنترل کند و مانع از ابتلاء آنها به دیابت و چاقی شود.
میزان نیاز روزانه کروم در کودکان و نوجوانان به شرح زیر است:

•  7 تا 12 ماهگی: 5/5 میکروگرم
•  1 تا 3 سال: 11 میکروگرم
•  4 تا 8 سال: 15 میکروگرم
•  9 تا 13 سال: پسران 25 میکروگرم و دختران :21 میکروگرم

مولیبدنیوم (Molybdenum)
مولیبدن یک عنصر کمیاب ضروری است. با توجه به نقش این ماده معدنی در پردازش پروتئین ها و مواد ژنتیکی مانند DNA، تجزیه داروها و مواد سمی، حفظ سطح طبیعی آن برای سلامت کودکان و نوجوانان ضروری است.
مقدار مجاز توصیه شده روزانه (RDA) مولیبدن در کودکان به شرح زیر می باشد:

•  0-6 ماه: 2 میکروگرم
•  7-12 ماه: 3 میکروگرم
•  1-3 سال: 17 میکروگرم
•  4-8 سال: 22 میکورگم
•  9-13 سال: 34 میکروگرم

بور (Boron)
بور یک ماده معدنی کمیاب است. با توجه به اینکه بور جذب و رسوب منیزیم در استخوان را به طور قابل توجهی بهبود می بخشد، در رشد و حفظ سلامت استخوان ضروری است. این عنصر علاوه بر حفظ سلامت استخوان و مفاصل، التهاب را کاهش می دهد، از بدن در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند و عملکرد شناختی و حافظه را نیز بهبود می بخشد.

لوتئین (Lutein)
لوتئین نوعی از کاروتنوئید هاست که دارای خواص زیادی برای بدن می باشد. لوتئین خاصیت آنتی اکسیدانی داشته و می تواند از ایجاد آسیب های اکسیداتیو جلوگیری نماید. هم چنین این ماده در حفظ سلامت چشم و تکامل مغز نقش داشته و می تواند باعث بهبود عملکرد شناختی در کودکان گردد.

ویژگی های قرص مولتی ویتامین مینرال تین ویتال هلث اید

چطور مصرف کنیم

• نوجوانان و کودکان بالای 9 سال، روزانه 1 تا 2 عدد قرص همراه با صبحانه مصرف نمایند.
• مقدار توصیه شده را بدون مشورت با پزشک و یا داروساز افزایش ندهید.

لطفا دقت کنید

• مقدار توصیه شده را بدون مشورت با پزشک و یا داروساز افزایش ندهید.
• در دوران بارداری و شیردهی با نظر پزشک مصرف شود.
• در صورت بروز حساسیت به مواد تشکیل دهنده از مصرف این مکمل خودداری شود.
• در صورت مصرف دارو یا مکمل های دیگر، قبل از مصرف این مکمل با پزشک یا داروساز مشورت نمایید.

جدول ترکیبات

• نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
• مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
• g = گرم / mg = میلی‎گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی