قرص ویتامین B6 مولتی نرمال 60 عددی

توضیحات

قرص ویتامین B6 مولتی نرمال

ویتامین ب6 مولتی نرمال نوعی مکمل غذایی، تحت لیسانس کشور سوئیس است و با پروانه شهاب درمان در ایران تولید می‌شود. هر قرص از این مکمل حاوی 40 میلی گرم ویتامین ب6 است و به تقویت سیستم ایمنی، بهبود متابولیسم، کاهش علائم سندروم پیش از قاعدگی، کاهش تهوع بارداری و بهبود سلامت قلب و عروق و پوست کمک می‌نماید. ب6 مولتی نرمال فاقد گلوتن، شیرین کننده، گندم، رنگ، طعم دهنده مصنوعی، نگهدارنده و مخمر است. ویتامین ب6 مولتی نرمال به صورت 60 عددی در بسته بندی جعبه مقوایی به بازار عرضه می‌گردد.

ب6 مولتی نرمال چیست؟

ب6 یا پیریدوکسین، یک ویتامین محلول در آب است که در بیش از 100 واکنش آنزیمی دخیل در سوخت و ساز پروتئین‌ها، کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها و نیز ساخت گلبول‌های قرمز خون نقش دارد. با این حال عملکرد برجسته ویتامین ب6 در رابطه با متابولیسم پروتئین‌ها و آزادسازی گلیکوژن (قند ذخیره‌‎ای) از عضلات و کبد است.

ویتامین B6 شامل پیریدوکسین، پیریدوکسال و پیریدوکسامین و همچنین فرم‌های فسفریله آن‌ها مانند پیریدوکسال فسفات است که یک کوآنزیم کلیدی برای انواع آنزیم‌های دخیل در متابولیسم است. ویتامین B6 همچنین به سنتز بسیاری از انتقال دهنده‌های عصبی کمک می‌کند. با توجه به این نقش گسترده، جای تعجب نیست که کمبود ویتامین B6 می‌تواند اثرات منفی بسیاری از جمله تشنج در نوزادان، تاخیر رشد، فشار خون بالا و ریسک ابتلا به تصلب شرایین را ایجاد کند. برعکس، تجویز ویتامین‌هایB6  در برابر سرطان، بیماری‌های انگلی مانند مالاریا و بیماری پارکینسون نقش کمکی دارد.

افراد الکلی، افراد با نارسایی مزمن کلیه و افراد دیالیزی، مبتلایان به بیماری‌های خود ایمنی مانند آرتریت روماتوئید و مبتلایان به سندروم‌های سوء جذب مانند بیماری کرون، کولیت اولسراتیو و سلیاک در معرض خطر کمبود ویتامین ب6 هستند.

قرص ب6 مولتی نرمال یک محصول فاقد گلوتن، گندم و نگهدارنده است و انتخاب مناسبی برای تامین ب6 مورد نیاز بدن است. مکمل ب6 مولتی نرمال در کاهش علائم سندروم پیش از قاعدگی و تهوع دوران بارداری و بسیاری از فاکتورهای مرتبط با سلامتی، نقش مطلوبی دارد.

فواید قرص ویتامین B6 مولتی نرمال

در ادامه با مهم‌ترین خواص ب6 مولتی نرمال آشنا می‌شویم.

کمک به بهبود متابولیسم

ویتامین B6 برای متابولیسم کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها که همگی منابع انرژی برای بدن هستند، ضروری است. این ویتامین کمک می‌کند تا این مواد مغذی به اشکالی تبدیل شوند که می‌توانند توسط سلول‌ها برای تولید انرژی استفاده شوند. ویتامین B6 برای متابولیسم آمینو اسیدها، بلوک‌های سازنده پروتئین‌ها نیز لازم است. این ویتامین به تبدیل اسیدهای آمینه به اشکال مختلف کمک می‌کند و به آنها اجازه می‌دهد برای تولید انرژی یا برای سنتز پروتئین‌های جدید استفاده شوند.

ویتامین B6 همچنین در گلیکوژنولیز نقش دارد، فرایندی که در آن گلیکوژن (شکل ذخیره شده گلوکز) برای تولید انرژی به گلوکز تجزیه می‌شود. ب 6 به فعال شدن آنزیم‌هایی که این تجزیه را تسهیل می‌کنند، کمک می‌نماید.

کمک به تولید هموگلوبین و پیشگیری از کم خونی

 ویتامین B6 به دلیل نقشی که در تولید هموگلوبین دارد، ممکن است در پیشگیری و درمان کم خونی مفید باشد. هموگلوبین پروتئینی است که اکسیژن را به سلول‌های شما می‌رساند. وقتی هموگلوبین پایینی دارید، سلول‌های شما اکسیژن کافی دریافت نمی‌کنند، در نتیجه ممکن است دچار کم خونی شده و احساس ضعف یا خستگی کنید. مطالعات سطوح پایین ویتامین B6 را با کم خونی به ویژه در زنان باردار و زنان در سنین باروری مرتبط دانسته‌اند. در یک مطالعه مصرف روزانه 75 میلی گرم ویتامین B6 در دوران بارداری، علائم کم خونی را در 56 زن باردار که به درمان با آهن پاسخ نمی‌دادند، کاهش داد.

کاهش علائم PMS

ویتامین B6 برای کمک به درمان علائم سندرم پیش از قاعدگی یا PMS، از جمله اضطراب، افسردگی و تحریک پذیری استفاده شده است. محققان گمان می‌کنند که B6 به دلیل نقشی که در ساخت انتقال دهنده‌های عصبی تنظیم کننده خلق و خو دارد، به کاهش علائم مرتبط با PMS کمک می‌کند. یک مطالعه سه ماهه بر روی بیش از 60 زن پیش از یائسگی نشان داد که مصرف 50 میلی گرم ویتامین B6 در روز علائم PMS نظیر افسردگی، تحریک پذیری و خستگی را تا 69 درصد بهبود می‌بخشد.

طبق تحقیقات صورت گرفته علاوه بر ویتامین ب6، ویتامین  Dو مینرال‌هایی نظیر کلسیم و منیزیم نیز می‌توانند در کاهش علائمPMS  نقش داشته باشند. از این رو، اگر به دنبال مکمل مناسبی جهت تسکین علائم پیش از قاعدگی هستید، استفاده از مکمل کلسیم گلد مولتی نرمال که ترکیبی از کلسیم، ویتامین دی و منیزیم است، در کنار ب6 مولتی نرمال پیشنهاد می‌شود.

بهبود تهوع دوران بارداری

 ویتامین B6 چندین دهه است که برای درمان تهوع و استفراغ در دوران بارداری استفاده می‌شود. مطالعه‌ای بر روی 342 زن در 17 هفته اول بارداری نشان داد که مصرف روزانه 30 میلی گرم ویتامین B6 به طور قابل توجهی احساس تهوع را پس از 5 روز درمان در مقایسه با دارونما کاهش می‌دهد. مطالعه دیگری تاثیر زنجبیل و ویتامین B6 را در کاهش تهوع و استفراغ در 126 زن باردار مقایسه کرد. نتایج نشان داد که مصرف 75 میلی گرم B6 در هر روز علائم تهوع و استفراغ را پس از 4 روز تا 31 درصد کاهش داد.

 این مطالعات نشان می‌دهند که ویتامین B6 در درمان تهوع صبحگاهی حتی در مدت زمان کمتر از یک هفته موثر است. کنگره زنان و زایمان آمریکا اعلام کرده است که مصرف 10 تا 25 میلی گرم B6، 3 تا 4 نوبت در روز می‌تواند در این زمینه موثر باشد. البته دوز مصرف ب6 در خانم‌های باردار بستگی به شدت علائم دارد و حتما باید تحت نظر پزشک معالج تعیین گردد.

کاهش خطر بیماری قلبی

ویتامین B6 ممکن است از گرفتگی عروق جلوگیری کرده و خطر بیماری قلبی را به حداقل برساند. کمبود ویتامین B6 می‌تواند باعث هیپرهموسیستئینمی شود که ممکن است منجر به آسیب دیواره شریان‌ها شود. پیریدوکسال 5- فسفات (PLP)، شکل فعال کوآنزیم ویتامین B6، برای بیش از 140 واکنش آنزیمی مختلف در متابولیسم کربوهیدرات، اسید آمینه و لیپید، سنتز انتقال دهنده‌های عصبی و تعدیل گیرنده هورمون‌های استروئیدی مورد نیاز است. همچنین در واکنش‌های مربوط به فعالیت آنتی‌اکسیدانی، فرایند التهابی، کاتابولیسم هموسیستئین و فسفوریلاسیون همه فرایندهای متابولیکی که به پیشگیری از CVD مربوط می‌شوند، دخیل است. استرس اکسیداتیو ممکن است به دلیل تجمع بیش از حد اکسیدان‌ها یا به دلیل کمبود آنتی اکسیدان‌ها رخ دهد و احتمال دارد منجر به التهاب عروقی و اختلال عملکرد اندوتلیال شود. هموسیستئین، یک آمینو اسید است که در طی تبدیل متیونین به سیستئین سنتز می‌شود، زمانی که در بدن رسوب می‌کند استرس اکسیداتیو را افزایش می‌دهد.

ویتامین B6  با از بین بردن رادیکال‌های آزاد، کاهش پراکسیداسیون لیپیدی و جلوگیری از آسیب به یکپارچگی غشای میتوکندری، به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می‌کند. همچنین با عملکردهای التهابی مرتبط است که نقش کلیدی در پاتوژنز آترواسکلروز دارند.

بهبود خلق و خو و کاهش علائم افسردگی

ویتامین B6 نقش مهمی در تنظیم خلق و خو دارد. این عملکرد تا حدی به این دلیل است که این ویتامین برای سنتز انتقال دهنده‌های عصبی که احساسات را تنظیم می‌کنند، از جمله سروتونین، دوپامین و گاما آمینوبوتیریک اسید (GABA) ضروری است.

همان گونه که پیش‌تر نیز به آن اشاره گردید، ویتامین B6 ممکن است در کاهش سطوح بالای آمینو اسید هموسیستئین در خون که با افسردگی و سایر مشکلات روانپزشکی مرتبط است، نقش داشته باشد.

ارتقای سلامت مغز و کاهش خطر ابتلا به آلزایمر

کمبود ویتامین ب6 می‌تواند بر عملکرد مغز و حافظه تاثیر بگذارد و ممکن است به کاهش اختلالات شناختی مرتبط با سن و زوال عقل کمک کند. ویتامین B6 شامل سه ترکیب شیمیایی متمایز پیریدوکسال، پیریدوکسامین و پیریدوکسین است که در تنظیم عملکرد ذهنی و خلق و خو نقش دارند. اختلالات عصبی و روانپزشکی از جمله تشنج، میگرن، درد مزمن و افسردگی با کمبود ویتامین B6  مرتبط است. افزایش هموسیستئین ناشی از کمبود ب6، یک عامل خطر برای بیماری‌های عروق مغزی است و همچنین ممکن است اثرات سمی مستقیم بر نورون‌های سیستم عصبی مرکزی داشته باشد.

قرص ویتامین B6 مولتی نرمال برای ورزشکاران

از آنجایی که ویتامین B6  برای متابولیسم پروتئین‌ها ضروری است، با افزایش دریافت پروتئین (که معمولا در ورزشکاران شایع است) میزان نیاز به ویتامینB6  افزایش می‌یابد. همچنین بدن برای آزاد سازی قند ذخیره‌ای و تولید گلوکز در طی ورزش، نیاز به پیریدوکسین دارد. به علاوه ورزش شدید،turn over  ویتامین ب 6 را در بدن افزایش داده و دفع آن را نیز تشدید می‌کند، در نتیجه برخی از ورزشکاران ممکن است حتی 1.5 تا 2.5 برابر افراد عادی (حدود 2 تا 3 میلی گرم در روز) به ویتامینB6  نیاز داشته باشند.

ویژگی های قرص ویتامین B6 مولتی نرمال

• قرص B6 مناسب برای افرادی با کمبود ویتامین B6
• قرص B6 مفید در کمک به کاهش تهوع و استفراغ بارداری
• کمک به کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی مانند نوسانات خلق و خو، فراموشی، نفخ و اضطراب
• ویتامین ب6 مفید در بهبود عملکرد ورزشکاران
• فاقد گلوتن، فاقد مخمر و فاقد نگهدارنده

چطور مصرف کنیم

1 تا 2 قرص در روز همراه غذا مصرف شود . در کمبود عمومی ویتامین ب6 تا دوز 150 میلی گرم در روز مصرف می شود و در انواع خاصی از آنمی مثل سیدروپلاستیک و درمان اختلالات خاص متابولیک مانند هموسیستئین اوریا و یا هیپراوگزالوریای اولیه تا 400 میلی رم در روز تجویز می شود .

لطفا دقت کنید

جدول ترکیبات قرص ویتامین B6 مولتی نرمال