خلاصه
پودر کربو ژن استار افزایش انرژی و سرعت ریکاوری را به دنبال داشته و به واسطه دارا بودن ترکیبات منحصر به فرد قادر به افزایش رشد عضلات است.
توضیحات
پودر کربو ژن استار
پودر کربو ژن استار قبل، حین و بعد از تمرین به جلوگیری از افت میزان گلوکز خون و حفظ ذخایر گلیکوژنی بدن کمک می‌کند. چرا که تحقیقات نشان داده است افت میزان گلیکوژن عضلات و گلوکز خون، طول مدت تمرین و کارایی ورزشکار را محدود می‌نماید. در زمان فعالیت بدنی، میزان کربوهیدرات موجود در بدن به میزان ۴-۳ گرم در دقیقه کاهش می‌یابد. ادامه این وضعیت به مدت طولانی موجب مصرف مقادیر زیادی از کربوهیدرات ذخیره‌ای بدن طی سوخت و ساز شده و بی توجهی به این وضعیت، راندمان فعالیت را کاهش می‌دهد. علاوه بر آن زمان مورد نیاز جهت بازگشت میزان ذخیره گلیکوژن در عضلات و کبد بعد از تمرینات، به طور معمول ۲۴-۴۸ ساعت است. خوشبختانه استفاده از این مکمل کربوهیدرات علاوه بر تامین آب مورد نیاز بدن به منظور جلوگیری از دهیدراتاسیون مانع از کاهش قند خون شده و منجر به افزایش راندمان ورزشکار می‌شود.
اهمیت زمان و نحوه مصرف کربوهیدرات در بدنسازی
نوع و میزان مصرف مکمل کربوهیدرات در توانایی شما هنگام تمرین و ریکاوری مهم بوده و نقش زیادی دارد. انتخاب کربوهیدرات به صورت غلط یا مصرف بیش از حد می‌تواند موجب پری بیش از حد معده شده یا اینکه امکان دارد در حین تمرین شما را دچار خواب آلودگی کند. به علاوه اگر بدن به اندازه کافی کربوهیدرات مصرف یا ذخیره نکند، از پروتئین به عنوان سوخت خود استفاده نموده و این اتفاق برای بدن مشکل ساز خواهد شد چرا که برای عضله سازی به پروتئین نیاز دارد. به همین دلیل است که مصرف مکمل بدنسازی باید مطابق با برنامه و زیر نظر متخصص صورت گیرد.
ویژگی های پودر کربو ژن استار
- مناسب جهت بارگیری گلیکوژنی
- دارای قندهای ساده و پیچیده
- کاهش دهنده زمان ریکاوری
- تامین کننده انرژی
چطور مصرف کنیم
دو پیمانه از پودر کربو را به آرامی در 600 – 1000 میلی لیتر آب حل نموده قبل و یا حین تمرین میل نمایید.
لطفا دقت کنید
در افراد مبتلا به دیابت مصرف نشود.
جدول ترکیبات پودر کربو ژن استار
| عنوان |
مقدار |
نیاز روزانه |
|
Calories
|
210
|
|
|
Total Fat :
|
|
0 %
|
|
Saturated Fat
|
|
0 %
|
|
Cholesterol
|
|
0 %
|
|
Sodium
|
35 mg
|
1 %
|
|
Potassium
|
|
0 %
|
|
Total Protein
|
|
0 %
|
|
Carbohydrates
|
52 g
|
17 %
|
|
Sugar
|
11 g
|
|
|
Dietry Fiber
|
|
0 %
|
- نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
- مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است
- g = گرم / mg = میلیگرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.