خلاصه
مکمل 90 عددی سی ال ای1600 میلی گرم ساخت شرکت داروسازی کارن، در هر کپسول حاوی 800 میلی گرم CLA می باشد. CLA از چربی های غیر اشباع خانواده اسیدهای چرب امگا-6 به شمار می آید. تحقیقات نشان داده اند که CLA دارای فواید متعددی برای بدنسازان است زیرا باعث کاهش ذخایر چربی بدن، افزایش حجم عضلانی و افزایش متابولیسم می شود.
توضیحات
کپسول سی ال ای 1600 میلی گرم کارن
اسید لینولئیک کونژوگه (Conjugated Linoleic Acid: CLA) رایج ترین اسید چرب امگا 6 از نوع غیر اشباع است که دارای پیوند های دوگانه کنژوگه می باشد. CLA در گوشت، لبنیات و روغن های گیاهی به وفور یافت می شود. این اسید چرب دارای فواید سلامتی گوناگونی است و یک مکمل محبوب برای کاهش وزن به حساب می آید. CLA در بدنسازان به منظور کاهش بافت چربی و در عموم افراد برای کاهش وزن استفاده می شود. محققان دریافتند که این ترکیب می تواند در چربی سوزی، تحریک لیپولیز (تجزیه لیپید) و مهار لیپوژنز (تولید چربی) مؤثر باشد. بیشتر تحقیقات دوز 3-6 گرم از CLA را بررسی کردند، تصور می شود حداقل دوز مورد نیاز این اسید چرب برای کاهش وزن 3 گرم در روز باشد و حداکثر دوز ایمن و بدون عوارض آن 6 گرم در روز گزارش شده است.
ویژگی های ظاهری
سی ال ای 1600 میلی گرم در شرکت داروسازی کارن در ایران تولید شده است. این محصول در هر قوطی حاوی 90 عدد کپسول می باشد و به ازای هر 1 کپسول 800 میلی گرم CLA دارد که می بایست به عنوان مکمل غذایی 2 عدد کپسول 2 تا 3 بار در روز همراه با غذا مصرف شود.
ارزش غذایی
در این قسمت به بررسی تخصصی تر ترکیب CLA می پردازیم:
CLA: اسید لینولئیک کونژوگه
به طور کلی CLA در کاهش چربی بدن و افزایش سرعت متابولیسم نقش دارد. این ترکیب متابولیسم پایه یا BMR (Basal metabolic rate- حداقل انرژی که بدن جهت فعالیت حیاتی به آن نیاز دارد) را افزایش می دهد و به تبع آن مصرف انرژی نیز بالا می رود. CLA با افزایش سرعت متابولیسم مقدار بافت چربی در بدن را تنظیم می کند و در کاهش درصد چربی بدن نقش دارد. با وجود اینکه درصد چربی بدن کاهش می یابد اما ممکن است کاهش کلی در وزن بدن مشاهده نشود زیرا این ترکیب به طور قابل توجهی موجب رشد حجم عضله شده و نسبت حجم عضله بر بافت چربی را افزایش می دهد. نحوه عملکرد CLA در متابولیسم عضلات کاملاً مشخص نیست اما تصور می شود این تأثیرات تا حدی ناشی از تغییرات فیزیولوژیکی در ویژگی های عضله اسکلتی نظیر تغییر شکل فیبر (تار) عضلانی یا تغییر در مسیرهای سیگنالینگ داخل سلولی در متابولیسم عضله باشد.
تداخل دارویی
به دلیل تاثیر CLA بر متابولیسم گلوکز و مقدار لیپید می تواند با داروهای کاهنده قند خون و چربی خون تداخل داشته باشد و توصیه می شود در صورت مصرف داروهایی از این قبیل با پزشک مشورت شود.
چه کسانی نباید CLA مصرف کنند؟
مصرف CLA در کودکان، زنان باردار و شیرده توصیه نمی شود. برخی مطالعات بیان می کنند که CLA می تواند بر چربی شیر مادر تاثیر بگذارد. مصرف CLA به افراد مبتلا به کبد چرب نیز توصیه نمی شود، زیرا به نظر می رسد این ترکیب در افزایش لیپوژنر کبدی نقش داشته باشد. برخی مطالعات دریافتند که CLA مقاومت به انسولین و کنترل قند خون را در افراد دیابتی بدتر می کند. بنابراین بهتر است این ترکیب در افراد دیابتی مصرف نشود. برخی تحقیقات نشان دادند که CLA می تواند بر مقدار چربی اثر منفی داشته باشد و باعث کاهش HDL و افزایش لیپوپروتئین a گردد، اما برخی دیگر از تحقیقات این ادعا را رد کرده و معتقداند که CLA اثرات مهمی در پروفایل چربی ندارد. برای رعایت جانب احتیاط بهتر است CLA در افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی مصرف نشود.
از آنجا که تنظیم قند خون افراد چاق ممکن است با اختلال مواجه شود، بهتر است از مصرف ترکیباتی که باعث افزایش خطر مقاومت به انسولین و یا اختلال در کنترل قند خون می شوند اجتناب کنند. لذا نسبت خطر به سود مصرف فرآورده های حاوی CLA در افراد چاق باید سنجیده شود.
ویژگی های کپسول سی ال ای 1600 میلی گرم کارن
- سی ال ای 1600 میلی‌گرم کارن حاوی اسید چرب امگا 6 غیر اشباع (اسید لینولئیک کنژوگه) است.
- کمک به افزایش متابولیسم (سوخت و ساز) بدن
- کاهش توده چربی بدن در کنار انجام تمرینات ورزشی و رژیم غذایی متناسب با نیازهای تغذیه‌ای فرد
- کمک به بهبود ترکیب بدنی (نسبت عضلات به چربی) در افراد ورزشکار
- نحوه مصرف سی ال ای کارن: 2 عدد کپسول 2 تا 3 بار در روز همراه غذا
- هر قوطی از CLA 1600 mg کارن، بسته به میزان مصرف، تقریبا مناسب برای استفاده به مدت 15 تا 23 روز است.
چطور مصرف کنیم
به عنوان مکمل غذایی 2 عدد کپسول 2 تا 3 بار در روز همراه با غذا یا تحت نظر پزشک و یا متخصص تغذیه مصرف شود.
لطفا دقت کنید
- مصرف این فرآورده در کودکان ، زنان باردار و شیرده مجاز نمی باشد.
- بیش از مقدار توصیه شده مصرف نشود.
- در صورت ابتلا به هر گونه بیماری ( مشکلات کبدی ، دیابت و … ) و یا مصرف هر گونه داروی خاص قبل از مصرف این فرآورده با پزشک و یا متخصص تغذیه مشورت نمایید.
- مصرف فرآورده را دو هفته قبل از انجام هرگونه عمل جراحی متوقف نمایید.
جدول ترکیبات کپسول سی ال ای 1600 میلی گرم کارن
| عنوان |
مقدار |
نیاز روزانه |
|
Calories
|
9
|
|
|
Total Fat
|
1 g
|
1.5 %
|
|
CLA Conjugated Linoleic Acid
|
800 mg
|
|
- نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
- مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
- g = گرم / mg = میلی‌گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.